看看你需要哪种水果

天使之羽

属于水果的季节，我们更加习惯性的每天吃水果，想使水果变得和昨天不同？ 那就佐一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。　 　☆头发　染发烫发——鳄梨　 　　染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。 成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。　 ☆大脑　过度用脑——香蕉　 　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。 此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素， 因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。　 ☆眼睛　过度用眼——番木瓜　 　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼， 则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光， 甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。　　 ☆牙龈　牙龈出血——猕猴桃　　 　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀， 甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的， 因此是最有益于牙龈健康的水果。 ☆心脏　心脏病史——葡萄柚　 　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。 葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇， 预防多种心血管疾病。 ☆肺脏　长期吸烟——葡萄　 　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率， 帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、 痒痛等不适症状。 ☆肌肉　肌肉拉伤——菠萝　 　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。 菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、 改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。 ☆皮肤　预防皱纹——芒果　　 　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果， 因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出， 有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。　　 ☆血液　供氧不足——樱桃　 　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。 吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失， 并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。　　 ☆脚部　脚气困扰——柳橙　 　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙， 它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

亲爱的

哈哈哈哈…………每样……给虫虫……送点尝尝～～～

oedo09

学习

sunshine01

要多吃番木瓜啊~~番木瓜是啥？

老鬼

☆头发　染发烫发——鳄梨　

“鳄梨”是什么玩意？　

爱音乐爱基点

头发　染发烫发——鳄梨　
眼睛　过度用眼——番木瓜

有意思~ 只是鳄梨和番木瓜是什么？
　　

TOM

爱音乐，爱基点......楼上的ID好可爱。

爱音乐爱基点

以下是引用TOM在2006-4-20 21:47:00的发言：
爱音乐，爱基点......楼上的ID好可爱。

哈哈~ 谢谢！承蒙赞赏 ..... 基点可能是我见过最好的音乐网站 所以爱音乐就会爱基点 有感而发了 

 

daonidedie

要吃葡萄