【推荐】偷闲练瑜伽

闲来逛逛 · 发表于 2004-10-23 10:21

今天周末，大家轻松轻松，看看小猫做瑜伽。

5278 · 发表于 2004-11-7 00:21

彩虹满天

嫦娥奔月

丹凤朝阳

二仪擎天

飞龙在天

鸽子式

吉祥骆驼

肩倒立2

肩倒立3

肩倒立4

肩倒立1

力劈华山

灵龟吐息

南天一柱

头倒立

玉女穿梭

[此贴子已经被作者于2004-11-7 0:24:21编辑过]

5278 · 发表于 2004-11-7 00:24

淡忘忧伤 · 发表于 2004-11-8 14:50

偶在家里一直自练的是惠兰YOGA,大家觉得有更好的推荐吗?在此谢过了!

璀西.瑞奇和冈纳.怀特的瑜伽专集也是不错的选择

淡忘忧伤 · 发表于 2004-11-8 15:05

整套专集由璀西.瑞奇和冈纳.怀特亲自教学揭开瑜珈的神秘面纱，享受这拥有5000年悠久历史的文化遗产，进入身心交融的美妙境界。。。。。。由来自白莲基金会的国际著名瑜珈修习者璀西.瑞奇和冈纳.怀特共同开发的“TOTAL YOGA”瑜珈练习曲将令你身体健康，精神愉悦。这套情景练习曲自1979年起，已经在全球范围内广为教学，它在流畅的乐曲中融汇了瑜珈的传统姿势，使你充分体验瑜珈的智慧精髓。整套练习曲共分3个乐章，每个乐章都演绎了一整套日常瑜珈练习动作。大地一部对初学者的精彩介绍，也是富有经验的学员之上佳选择。此不无裨益的章节为每日瑜珈练习打下基础，演示了召唤太阳，静立及其它经典姿势，并强调了正确的起势，平衡，盘屈，凝神及瑜珈的吐呐。流水在优雅连贯的动作指示下，行云流水般的乐曲配合了站立，静坐和倒立等各种瑜珈姿势。此乐章进一步指引您进入身心合一的冥想状态，适合各个阶段的修习者。烈火此乐章是全曲的最高阶段，适合有一定基础的修习者。这一动态乐章为较高层次的有氧运动提供了富有挑战性的测试，演示了三类召唤太阳的热身运动及七种主要站立姿势，其中包括后仰，前屈，侧屈及倒立等姿势。

Aha · 发表于 2005-6-7 19:41

似乎还是不正常，技术故障。

淡忘忧伤 · 发表于 2005-6-8 08:23

呵呵看来不太好解决

BOOBOO · 发表于 2005-8-26 22:47

请问秋水：你练吗？不过，这个确实对身体的经脉有很大好处。我只练过一次，但感觉就是和一般的运动不一样。

0736 · 发表于 2005-9-5 21:17

嘿嘿，知道愈加不一样了吧，多练啊

BOOBOO · 发表于 2005-9-8 08:45

知道你每天都练,改变很大.等我有时间了一定每天都练,不会输给你的哦!

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